私はこんな方法でー20㎏を達成した‼

私は仕事においてトラックの運転手をして、長距離の移動がある仕事をしていました。http://www.lainedesalpes.com/

週に一度家に帰る生活で毎日が外食やインスタントラーメンやコンビニ弁当で食事をとっていました。

するとある日、仕事中にパーキングエリアでトイレに行き、鏡を見ると醜い自分の姿に啞然としました。何年もその生活を送っていた為に気付いた時にはすでに遅かった。

そこで初めて、ダイエットを決意しました。それでも最初は何から始めたらいいのか分からず、まず食事を変えようと決意しました。毎日、三食満腹まで食べていた私ですが、毎食八分で抑えようとしました。しかし、始めてからの一週間はとてもきつかったのを鮮明に覚えています。

空腹との葛藤があり、常に満たされていない感覚で寝るにも寝れなかったです。しかし、一週間過ぎた辺りか自然と今まで八分で満たされていなかったのが直ぐに満腹になる感覚がありました。それを境に食生活をまず見直すことを考えて、まずインスタントラーメンを辞めて、おにぎりとサラダと体にイイものを意識するようになりました。

また飲み物も水に変えました。すると毎日、トイレに行く回数が増えて、明らかに体重減少していることを実感しました。この生活を三か月間続けていると気付いた時にはー20㎏を達成する事が出来ました。このダイエットで気付いた事はまず瘦せたいというぶれない気持ちと、規則正しい食生活が如何に大事なのかを気づかされました。