わたし的ダイエット法の繰り返し

改めて思い起こせば二十歳代から年に一度はダイエットしている。シボルの効果を辛口評価

私のダイエット法は取り合えず「食べない」事!きちんと食べなければ身体に悪いとか、食べないで痩せるのは効果がないとか色々言われるけれど食べれば間違いなく太る。勿論絶食はしない。

まず炭水化物を摂らない、甘みのある飲料水は飲まない、油で揚げたものは食さない、この3つを3週間続ければ必ず体はスッキリする。但し、最初の1週間はひどくお腹が空くから耐えられない空腹時にはきゅうりやトマトを丸かじりしてその場をやり過ごすのがお薦め。

ダイエット2週間目に入ると不思議にあまり食べたくなくなる。

その場合無理にでもチーズやバナナ等を口にしないと仕事ができなくなるから食欲のある、ないにかかわらず食べる。

その時期少しだけ甘いものも摂るように⋯例えばコーヒーにお砂糖を1スプーン入れるとかハチミツを舐めるとか⋯。勿論お菓子類は絶対ダメでピーナッツ一粒でも命取りになるので決してスーパー・コンビニに行ってもお菓子やパン売り場へは近づかない事。

ダイエット3週間目に入りと見た目も脂肪が落ちてきた事が確認できるし、きつかったパンツやスカートがスッとはけるようになるので更に痩せていく事にモチベーションが上がるのでその先も頑張れる。けれど「もういいかな」「たまにはラーメン食べちゃおうかな」という誘惑に惑わされるのもこの頃なので要注意。まずひと月で3キロの脂肪を消滅させられれば大成功として少しずつタブーな物も食べ始めると次の月にはまたしっかりと捨てたはずの脂肪が戻ってくるので再び炭水化物抜きを繰り返す。